（新浪厦门讯 文/林精精）

　　2016建发厦门国际马拉松赛特别策划“致敬跑者”　

　　每一个跑者的故事或都相似，但也都有各自的精彩和姿态。 他是湖里区禾山派出所所长林志敏，跑马拉松十余年。2003年，厦马的第一年，他只是负责安保工作的一线警察。而在第二年，他就站在了厦马的起跑点，成为单位里第一个跑马拉松的民警。一直以来，他有一个不死的飞翔梦——做一个“百马王子”，在60岁前跑完100个马拉松。这是多年来他工作之余一直坚持的事情，在梦想面前并没有过多的设想，“我一直是个行动派，也习惯于把‘设想’的时间拿来行动”。

　　真正下定决心让他将长跑由爱好变为一种生活方式，是受到日本作家村上春树的影响。他欣赏这位作家，村上春树从33岁开始转行写作，每天还坚持跑步10公里，这一坚持就是20多年。“生活很节制，不放纵自己，自我约束力比较强。”尤其是村上春树上了年龄后，居然还参加100公里的超级马拉松和铁人三项，这对他触动尤大。

　　　他的首马：“生不如死!”

　　如今已经是马拉松赛场上的沙场老手的他，回忆起自己的马拉松首跑，用“生不如死”四个字形容。当初每天不到10公里跑步训练的他报了半程比赛，从10公里到21公里，尚不知难度多大的他一个人超HIGH地奔赴了“前线”!

　　倍感兴奋的他可万万没想到，一上午的义无反顾，换来的竟是膝盖伤痛近月的“长相厮守”。跑程才过半，他的膝盖就出现了受伤的情况，因为没经验，不懂得用恰当的方式调整自己，虽疼痛侵袭，他也只想着要坚持住，就这样，他“生不如死”地坚持跑完了。那之后近一个月里，他的同事再没看到他上下楼健步如飞的身姿，取而代之的是手脚并用、边扶边“爬”的踉跄身影。

　　而现在的他，即便是跑了全程马拉松，稍加休息，次日就可以跟寻常一样飞奔跑起!这可全赖于他“打酱油”的心态!边跑边发微博与亲友互动，跑累了就去路边咖啡店喝杯咖啡再回来再跑，只要能在规定时间内安全地跑完就够了!放弃了对速度的极致追求，他享受到了更多的快乐，生活态度也变得更健康、自信、平和了!

　　他也提醒想尝试马拉松的跑者，与普通意义上的“运动保护”同等重要的是跑量积累，没有相当时间的跑步训练不要轻易尝试，马拉松并非凭坚强意志就可以搞定，一味“坚持”容易让身体机能受损。今年跑不了，明年还有，马拉松比赛年年有，但是你出事故了，可能就永远没机会跑了。绝大多数跑马者拼命奔跑都拿不到马拉松名次，但是拼命数次可能就出问题了;绝大多数跑马者终其一生都没有名次，但是他们可能跑到九十多岁，林志敏说，“人生既是选择题，也是数学题，马拉松也是，再复杂的问题具体化之后都很简单，不拧巴，跑得久”。

　　用跑步认识一座城市

　　他说他喜欢通过跑步来认识一个城市，因为走路太慢，开车太快，只有跑步刚刚好。他的车后箱里常备跑鞋，不论在哪儿，有时间就跑，只需将车停好，换上鞋，就能肆意奔跑!寻常出差，他住的酒店周围也一定要有适合跑步的场所。他说，“跑步就像谈恋爱，你喜欢她，就会尽力为她创造一切条件。”

　　北京、兰州、郑州、杭州、深圳……跑了那么多南南北北的城市，他还是最喜欢厦门。在他看来，厦门是最适合跑步的城市，幸运的是，他一直生活其中。作为全国开年第一马，寂静艰辛的奔跑，正好可以回望一年来的变化，检讨得失，累积成长，开启新一年。

　　“每次拿到厦马的奖牌，都感觉是从老师手上领到一个学年的成绩单”，他说。“当历经跑步的百转千回，人的精神与灵魂都得到洗礼和净化。跑下去，让软弱离开身体。跑下去，去享受别人到不了的世界。”

　　动起来 享受工作的快乐

　　长久以来，他发现很多民警没有长期运动的习惯，高强度的工作让他们处在亚健康状态，缺少运动习惯的身体容易让人在繁琐高压的工作中产生负面情绪。深深体会到运动好处的他也想让更多人运动起来!运动是为了更好地工作!

　　在走上领导岗位后，他开始带团队，他带的团队都有强烈的运动风。去年他组织了厦门市首个警察团队参加马拉松，6名首马成员全部跑完全程。在禾山派出所，成立了“运动•家”的平台，引导同事将自己的运动轨迹分享在群中，立好规矩，有奖有罚，成功带起所里的运动风气。不到六十人的队伍还被划分为多个运动小分队，健步行、长跑、篮球、自行车、羽毛球……工作之余还会举行一些运动比赛，民警和亲属纷纷上阵PK，让这股运动风长久持续地影响了身边每一个人。

　　谈及未来，林志敏说想在退休前完成100个马拉松。其实，过去十二三年间，他已跑了四五十个大大小小的马拉松。如此算来，这100个的目标对他完全不在话下!不用太高的目标，没有太多的压力，健健康康奔跑，快快乐乐享受，这就是他的跑步哲学。

　　跑者语录

　　“跑马拉松就像人生一段寂静的飞翔，是自在的人生体验，人们在长跑中得到自我圆满。2004年开始马拉松征程，我在自己的城市里逆风飞扬，用赛道上寂静的 奔跑铭刻苍茫岁月的淡薄纪念，一贯的自在和坚韧让我继续，一路的疲惫和疼痛让我成长。也许，厦门这么温馨，只因每个市民都有平凡的小坚持小快乐。”

　　“马拉松是一场身心修行，在奔跑中，可以让人体验到梦想、努力、疲惫、挣扎、兴奋、低谷和高潮，所有的情感跟生活一样，奖牌的背后，是一个灵魂寂静的低 吟。有没有鲜花和掌声不重要，重要的是能不能听得到自己内心的声音，是否还记得最初的梦想。马拉松最能让人切身体验老子’明道若昧’哲学内涵，灰暗之中孕 育着光明，经历过最困难和黑暗的洗礼，生活中所有的曲折都算不了什么了，风再大，仍习惯勇往直前。”

　　——林志敏